Сон очень важен для каждого из нас, он дает нам энергию, которая нам нужна в течение дня, он может улучшить наше самочувствие, улучшить настроение и, конечно же, он играет жизненно важную роль в восстановлении нашего тела.

Those who have just had a stoma, may feel very uncomfortable at the beginning, and they will be very worried about the leakage of the stoma, so they cannot fall aспать at ease. This is normal and requires an adaptation process, and you can understand how Tips for better спать.

Помогите улучшить качество сна после стомы:

①Решить проблему несостоятельности стомы:

Многие люди со стомой ворочаются ночью, потому что беспокоятся о протекании стомы. Вот несколько советов, как предотвратить подтекание стомы во время сна:

Компания Longterm Medical, производитель качественных принадлежностей для стомы, предоставит вам руководство о том, как лучше контролировать свой сон после наложения стомы.

①Пожалуйста, опорожните и замените мешок для стомы перед сном.

Этот совет заключается в том, чтобы убедиться, что вы спите с новым мешком для стомы, в зависимости от типа мешка, который вы используете. Это может помочь уменьшить ваше беспокойство по поводу протечек через стому и гарантировать, что ваш мешок не прольется за ночь. Вы также можете использовать полоску Longterm Medical Anti Leakage, чтобы уменьшить вероятность утечек, сделать смену мешка частью вашей ночной рутины, и вскоре это войдет в привычку.

② Найдите удобное положение для сна

Найдите наиболее удобное положение для сна. После операции по стомированию врач может порекомендовать вам лечь на спину или на бок. Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к новому положению для сна. Однако вскоре вы снова начнете лучше спать. Конечно, вам нужно держаться подальше от той стороны живота, где расположена стома. Это может оказать давление на стому и мешок, что может вызвать проблемы. Так что неплохо привыкнуть лежать на спине или боку. Вы также можете попробовать использовать подушки в определенных положениях, например, если вы спите на боку, попробуйте положить подушку под карман стомы для поддержки. Не беспокойтесь об этом слишком сильно, вы быстро найдете подходящую вам позицию.

③ Носите свободную пижаму и используйте пояс для стомы.

После замены мешка для стомы рекомендуется использовать пояс для стомы Longterm Medical O, который поможет вашему мешку для стомы получить хорошую поддержку и предотвратит легкое скольжение во время сна.

Свободная и удобная ночная рубашка поможет вам спать по ночам более комфортно.

④Пожалуйста, положите подушку рядом с собой.

Вы переворачиваетесь или много двигаетесь во время сна? Если это так, это потенциальная проблема, когда вы носите сумку ночью.

Во время сна невозможно оставаться в одном положении всю ночь, поэтому подложите подушку рядом с телом. Просто наденьте их плотно вокруг себя, независимо от того, лежите ли вы на спине или на боку.

② Скорректируйте свой рацион питания:

Во-вторых, обратите внимание на свои привычки в еде и на то, как пища влияет на стому. Возможно, вам будет полезно поужинать раньше, чем обычно, чтобы дать организму время переварить пищу перед сном.

Вам также следует обратить внимание на то, как вы себя чувствуете при приеме определенных продуктов и не вызывают ли они какие-либо проблемы со стомой. Со временем вы сможете определить определенные виды продуктов, которые вызывают проблемы со стомой. Рекомендуется избегать любой пищи, которая может вызвать диарею, во все приемы пищи, особенно на ночь!

Некоторые предложения по диете для стомы вы можете найти в предыдущих статьях.

Будьте внимательны при выборе еды. Старайтесь избегать газированных напитков и продуктов с высоким содержанием клетчатки в качестве последнего приема пищи перед сном.

③ Другие вещи, которые вы можете попробовать...

Конечно, есть много вещей, которые вы можете попробовать, чтобы улучшить качество своего сна, и все они применимы ко всем, а не только к стомистам! Некоторые основные попытки включают:

① Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день.

② Сократите время, которое вы тратите на просмотр телефона ночью.

③ Не употребляйте кофеин в конце дня.

④ Уменьшите нерегулярный и продолжительный дневной сон.

⑤ Перед сном примите горячую ванну или душ.

Конечно, привычки у всех разные, и каждый может постоянно исследовать наиболее подходящий образ жизни и отдыха. Программа Longterm Medical обеспечит больше удобства для людей со стомой.

Для получения дополнительной информации об Innomed® стома мешок обратитесь к предыдущим статьям. Если у вас есть индивидуальные потребности, вы можете связаться с нами; мы будем служить вам искренне.

В Longterm Medical мы преобразуем эти данные, внедряя инновации и разрабатывая продукты, облегчающие жизнь тем, кто нуждается в любящей заботе.

Монтажер: Кики Джиа

Дата: : 7 сентября 2022 г.3