Мозоли на пальцах ног и пятках носили все, особенно те, кто любит фитнес; ходите ли вы, бегаете, играете в баскетбол, футбол или даже едете на велосипеде, это может вызвать появление волдырей на ногах. Продукция – это защитная реакция организма. Когда внешний слой кожи стопы повреждается сильным трением, волдыри «выступают вперед», что не только защищает подлежащую кожу от вовлечения, но и гарантирует, что поврежденная кожа имеет место для гладкой регенерации. В нормальных условиях участки с более толстым роговым слоем, такие как подошвы стоп, пятки и т. д., находятся в центре внимания и подвержены повторяющимся ударам. Предотвращение волдырей не означает, что нам нужно меньше тренироваться. Есть несколько простых мер предосторожности, которые мы можем предпринять, чтобы оставаться активными и сохранить здоровье ног.

Что вызывает волдыри на подошвах ног?

Во-первых, подошвенные волдыри похожи на любые другие; они вызваны сдвиговая деформация кожи . Вы можете думать о сокращении как о растяжении — кожа растягивается вперед и назад с каждым шагом. Вот факторы, которые способствуют сдвиговой деформации пузырей:

Давление: Это область стопы, на которую приходится больше веса, чем большинство других частей стопы.

Движущиеся кости: вы можете этого не осознавать, но кости стоп сильно двигаются под кожей, особенно кости стоп.

Тип кожи: Кожа на подошве стопы толще и менее подвижна, чем на остальной части стопы, что хорошо для волдырей. Кроме того, на подошвах ног больше потовых желез, чем в других местах, что приводит к высокому уровню трения.

Высокое трение: В обуви тепло и сыро. Это означает высокий уровень трения — вещи мокрые и липкие. Более того, ткани ваших носков и обуви изготовлены из материалов с относительно высоким коэффициентом трения. Это идеально подходит потому что это помогает вашей ноге оставаться стабильной в обуви. Это проблема, только если у нас появятся волдыри. К счастью, есть простой способ исправить это.

Репетиция: Чем дольше кожа растягивается вперед и назад, тем больше вероятность того, что она устанет. Слезы развиваются под поверхностью кожи, когда связи между клетками кожи утомляются. В течение двух часов поврежденная область наполняется жидкостью, образуя волдыри на поверхности кожи, которые выглядят и ощущаются как волдыри, какими мы их знаем.

Анатомически там, где расположены головки плюсневых костей, это несущие кости, поэтому на кожу оказывается большое давление. В рамках нормальной здоровой функции стопы головки плюсневых костей двигаются вперед и назад под кожей. Если на него длительное время воздействует гравитация и трение, на нем легко образуются волдыри.

Лучшие стратегии предотвращения мозолей на ногах

Найдите обувь, подходящую для ваших ног: слишком маленькая обувь, слишком маленький и тесный носок (слишком сильно сжимающий) или слишком большой (слишком много места и ваши ноги трутся повсюду) могут привести к волдырям на коже. ступни, а ступни у всех разные, у кого-то стопа узкая, а у кого-то широкая. У некоторых высокие арки; у некоторых плоскостопие. Поэтому важно выбирать обувь, которая подходит вашим ногам, чтобы защитить вас от образования волдырей. Если вы бегун, подумайте о покупке обуви на полразмера больше, чем у других, чтобы ваши пальцы ног могли свободно двигаться во время бега. Наша кожа утолщается от повторяющихся действий.

Наше тело защищает себя, образуя мозоли. По мере того, как мы постепенно увеличиваем активность, такую ​​как бег, наша кожа адаптируется, утолщаясь, чтобы лучше противостоять трению. Если вы испытываете раздражение кожи, где бы ни образовались волдыри на ногах, прекратите двигаться как можно скорее. Преодоление боли увеличивает урон в геометрической прогрессии. Если вы немедленно прекратите тренироваться, вы сможете быстрее возобновить желаемую деятельность.

Как долго заживают волдыри?

Если вы оставите его в покое, он должен быстро зажить. «Волдыри обычно заживают сами по себе в течение нескольких дней».

Как ускорить заживление волдырей?

Если вы не можете ждать несколько дней, вы можете забрать его, но будьте осторожны, действуйте асептически, чтобы избежать микробного вторжения, которое может привести к инфекции. Дезинфицируйте руки и волдыри, прежде чем прикасаться к ним. Используйте стерильную иглу, чтобы проколоть край волдыря, чтобы выпустить жидкость, а затем используйте Инномед ® блистерный пластырь прилипать к волдырю, что может эффективно помочь быстрому заживлению раны и предотвратить микробное вторжение.

грамм Хорошие вещи, чтобы предотвратить волдыри

Инномед ® блистерный пластырь

Это лучший способ защитить трение под подушечкой стопы — оно прослужит долго. Пластырь прилипает к стельке, они остаются там навсегда, и липкость хорошая, и у него есть водонепроницаемая мембрана на поверхности, которая не отрывается легко, даже если нога потеет, предотвращая мозоли. Если вам нужна более обширная защита, вы можете наклеить ее на другие детали, которые легко носить, даже если есть волдыри; если диаметр волдыря превышает миллиметр, его можно сломать, а затем использовать Инномед ® блистерный пластырь прилипать к волдырям, что может помочь вашей ране быстро зажить и избежать микробного вторжения, чтобы предотвратить инфицирование волдырей.

If your shoes are proнe to blistering, you can stick a блистерный пластырь like this on the heel or ball of your foot where it touches the shoe; it will keep you comfortable and avoid chafing.

Для получения дополнительной информации о n Инномед ® повязки , обратитесь к предыдущим статьям. Если у вас есть индивидуальные потребности, вы можете связаться с нами; мы будем служить вам искренне.

В Longterm Medical мы преобразуем эти данные, внедряя инновации и разрабатывая продукты, облегчающие жизнь тем, кто нуждается в любящей заботе.

Монтажер: Кики Джиа

Дата: 1 августа 2022 года3