Когда вы восстанавливаетесь после операции, поначалу вам может не хотеться много заниматься спортом, но упражнения могут помочь вашему телу лучше восстановиться. Это сделает ваше тело более динамичным и сильным. Другие осложнения также могут возникнуть при движении. И, в конечном счете, ваша стома не помешает вам делать что-либо, будь то плавание, танцы, работа в саду или даже бег!

Упражнение, чтобы встретить себя лучше :

① Сделайте свою сумку лучше: Одним из больших преимуществ физических упражнений является то, что они делают ваш живот плоским и более плотно прилегают к приспособлению для стомы, сводя к минимуму риск протекания.

② Упражнения повысят вашу уверенность: Таким образом, занимаясь спортом и снижая вес, вы, скорее всего, уменьшите некоторые из проблем, которые могли бы у вас возникнуть в противном случае. Когда вы начнете тренироваться, вы почти сразу почувствуете повышенное осознание себя. Упражнения заставляют вас чувствовать себя лучше. Эта оценка очень полезна для укрепления уверенности в себе и может помочь вам обрести энергию и мужество, чтобы действительно вернуться к тому образу жизни, которым вы жили до операции.

③ Упражнения могут снять стресс: Активный образ жизни означает более сильное сердце, лучшее кровообращение, лучшее дыхание, более здоровую кожу и многое другое. Это также может помочь повысить вашу уверенность и дать вам больше энергии. Это поможет снять любой стресс, который может возникнуть после операции.

Упражнение — это процесс, пожалуйста, расслабьтесь: начинайте медленно, наращивайте постепенно. Вы можете начать с ходьбы до конца квартала каждый день.

Вт подготовка шляпы необходима перед тренировкой или тренировкой?

Легкие упражнения, такие как бег, ходьба, тай-чи и т. д., не требуют специальной подготовки. Однако при выполнении напряженных упражнений, таких как плавание, езда на велосипеде, игры с мячом, занятия фитнесом и т. д., которые вызывают чрезмерное сгибание тела и ослабляют или деформируют каркас стомы, мы можем выбрать более вязкий каркас. Следует надевать шасси с хорошей податливостью и соответствующий пояс для стомы Longterm Medical, чтобы предотвратить утечку из каркаса стомы, вызванную физическими упражнениями.

На что следует обратить внимание при занятиях спортом на открытом воздухе?

Рекомендуется подготовить с собой сменную одежду и средства по уходу за стомой, чтобы не смущаться из-за протечки мешка для стомы. Опорожняйте мешок для стомы перед тренировкой и защищайте стому во время занятий спортом (баскетбол, волейбол), которые могут привести к травме стомы. Если какое-либо упражнение вызывает повышение внутрибрюшного давления, рекомендуется принять меры предосторожности, например, надеть пояс для стомы, чтобы защитить стому, избежать травм или избежать возникновения парастомальной грыжи и пролапса подвздошной кишки. После тренировки своевременно проверяйте корпус стомы на наличие утечек.

Т физическое упражнение стомы

После операции по удалению стомы ваши первые мысли могут быть сосредоточены на том, какой будет жизнь после новой стомы. Во-первых, вы узнаете, как ухаживать за стомой. Кроме того, вам необходимо решить, какой продукт для стомы лучше всего подходит для вас. Однако после полного выздоровления вы можете быть готовы вернуться к нормальной жизни и физической активности.

Но теперь, когда вы живете со стомой, какие у вас есть варианты упражнений? Как оказалось, много!

Т Навыки физических упражнений через стому

Независимо от того, какой тип физической активности вы выберете, вот несколько советов по здоровью, которые помогут вам привыкнуть к новой стоме:

① Поддерживайте гидратацию

② Избегайте триггерных продуктов, которые могут вызвать расстройство желудка или газы.

③ Избегайте диуретиков, таких как кофеин или другие стимуляторы.

④ Соблюдайте здоровую диету, одобренную врачом.

⑤ Начните медленно и отрегулируйте свой ритм

Как люди со стомой, мы можем заниматься спортом, работать и общаться, как и нормальные люди.

Не пугайтесь илеостомы и не пропустите поездку с семьей и друзьями из-за илеостомы. Друзья-остомы, давайте проведем подготовительную работу, уверенно сделаем шаг вперед и насладимся весенними цветами!

Для получения дополнительной информации об Innomed® одевание , обратитесь к предыдущим статьям. Если у вас есть индивидуальные потребности, вы можете связаться с нами; мы будем служить вам искренне.

В Longterm Medical мы преобразуем эти данные, внедряя инновации и разрабатывая продукты, облегчающие жизнь тем, кто нуждается в любящей заботе.

Монтажер: Кики Цзя

Дата: 30 августа 2022 г.3